刚刷到一篇吐槽婚后发福的帖子，作者自曝十年涨了30斤，媳妇更是从95斤飙到125斤，体检双双查出脂肪肝！扎心了吗？国家卫健委最新数据显示，我国超重和肥胖率加起来已经突破50%，相当于每两个人里就有一个体重超标，这届年轻人连三高都开始提前“打卡”了。 原来国家今年搞“体重管理年”真不是小题大做，光去年肥胖引发的医疗开支就烧掉1500亿，这钱都够建150座三甲医院了！现在北上广的医院已经开出“体重门诊”，连奥运冠军都成了健康推广大使，毕竟BMI超过24就算超重，28直接划入肥胖——这标准可比国际严多了。 说真的，体重管理根本不是制造身材焦虑，我邻居阿姨靠每天晨跑+跳广场舞，一年甩肉20斤，脂肪肝愣是跑没了！专家说每周只要抽五天快走半小时，心脏病风险就能砍掉三成，食堂把炸鸡换成玉米，楼梯间贴个卡路里消耗表，这些小事攒起来就是健康革命。 4大减肥常见困境
