20个【增发小技巧】，女生必看！拯救脱发！
1、控糖
女孩子要少吃糖或者控糖，糖分过多不仅让皮肤老化还容易变胖，刺激油脂粉刺过多阻碍毛囊给头发提供营养，引起脱发。
2、多喝五黑水
黑枣、黑米、黑豆、黑芝麻、核桃，打成豆浆状，加入少量糖，经常喝，头发黑亮且养发。
3、养气血
头发的生长源于气血的滋养，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则滋养不了头部就会导致掉发。可以适当喝众榆庄玫瑰姜枣茶，每次喝完都是小脸红扑扑，手脚热乎乎的，直观的感受到气血充盈，姨妈规律的快乐！根本不掉发不痛经，出门只擦口红也会被朋友夸漂亮有气色
4、多吃含锌食物
锌帮助头发生长，维稳头皮分泌油脂，缺锌使得头发生长慢，多吃牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、花生可补充。
5、头发散开再睡觉
散着头发碎觉，能让毛囊处于轻松的状态，此时头皮深处的皿液循环畅通，发丝在夜间可以
充分吸收营养，不易掉发，甚至有白发。
6、补充蛋白质
摄入油脂的蛋白质，对头发生长大有益处养出好发质、发量多。如:豆类、乳类、肉类、蛋类、鱼虾类等
7、补充维生素
缺维生素会引起毛囊退化，头发生长慢，经常吃苹果、胡萝卜、西红柿、牛奶补充维生素促进头发生长，还可以吃纽斯特vcve葡萄籽，一套下来脱发的情况明显减少，肤色都变透亮了！那种白不是假白死白！而是全脸都变得很通透，而且脸蛋嫩嫩的，随时要掐出水似的，效果绝了。
8、坚持运动
每天运动30-40分钟，运动促进代谢，好处多多，头发好、气色好，皮肤也能变紧致。
9、不要一直戴帽子
长期戴帽子不利于头皮和头发的呼吸和毛囊的生长，脱掉帽子让头皮放松一下，也是对头发
生长，有一定好处的。
10、每天梳头200下
梳头发可以很好的改善头部血液循环，刺激头皮，促进头发的生长。梳头发的时候也感觉到
减压，从发根到发尾，慢慢的梳，仿佛可以带走烦恼
11、正确洗头
洗头时不要用指甲去扣头皮，而是要用指腹按摩头皮，油腻的东西是从头皮上来的，油性头皮要把毛囊彻底清洗干净，才会养出更健康的头发。可以用凡青洗发水，控油效果很牛，洗一次蓬三天那种！真就是一个头包脸的程度了！远近看头发都巨蓬松巨显发量！而且味道也好好闻！清新治愈的淡香
12、勤换发缝
头发长期在一个位置分缝，会引起牵拉性diao发，同时那部分露出的头皮，会长期受到紫
外线的伤害，让留缝处越来越秃。
13、忌重口味食物
经常油腻饮食会刺激皮脂腺分泌旺盛，引起脂溢性脱发，阻碍毛囊给头发疏松营养，所以合理的饮食很重要。
14、不要熬夜
熬夜影响气血，头发没有足够的营养，就容易掉发，睡眠好，才能恢复头皮正常代谢就会少掉发，睡不着吃纽斯特褪黑素，亲测真的很好用！虽然官方说要20min才能睡，但是我几乎10+min就已经困的不行，手机都刷不动了。一觉睡8-10h一点问题没有，一夜无梦，第二天醒来神清气爽，睡眠好了，掉发问题也解决了
15、洗头频率
油头建议隔天洗一次，中性发质建议4天一洗，干性发质建议2-3天一洗，选择弱酸性洗发水。
16、洗头水温
洗头的水温最好保持在40度左右，合适的水温会让毛鳞闭合的更好，头发摸起来也会柔顺很多
17、经常泡脚
经常泡脚祛湿，促使血液循环，疏通头部循环，有利于头发生长。有脚气脚癣脚臭的也可以泡脚，在泡脚水里加白醋，泡完抹威尔泰百草膏，套着袜子睡觉，三四天就好了。
18、正确洗护
洗护用品不要涂抹在头皮上，正确的方法是涂在距离发根2厘米处或打出泡沫再上头，能减少对头皮的刺激;发膜除了柔顺还能用来闭合毛鳞片，能减少电吹风对头发的伤害
19、注意防晒
头皮长时间受到过强的紫外线照射，也会引起头发毛躁，因此外出除了做好皮肤防晒外也记得戴帽子或遮阳伞。
20、不要节食
女孩子过度节食减肥，会导致气血不足，不仅容易影响月经，还容易掉发，经常对着发根喷一喷发茹芸植物防脱液，再按摩吸收，一个月就会发现发缝处开始咔咔的往出冒一些小绒毛，继续坚持长长后，低头真的没有白发缝了！！
