110岁老人的长寿诀窍：60岁后越“懒”或越长寿，坚持做到3点! 说起长寿，很

110岁老人的长寿诀窍：60岁后越“懒”或越长寿，坚持做到3点! 说起长寿，很多人总觉得要多运动、多折腾才行。可有位活到110岁的老人，竟然是靠着“懒”字诀活到这把年纪的。 而要想在60岁后轻轻松松活出长寿，其实关键就在于学会“懒”字诀，不过这个“懒”可不是真懒，而是要把握好三个关键点： 第一就是心态要“懒”，少操心少烦恼，该放下的就放下，别把自己逼得太紧。这样不仅能减轻心理压力，还能让心情舒畅轻松。 第二个要点是运动要“懒”，可不是让你躺着不动，而是运动要循序渐进，快走慢跑就挺好，剧烈运动反而会伤到关节，对身体不好。 最后就是吃饭要“懒”，那些油腻咸辣的食物能少碰就少碰，清淡饮食不仅容易消化，还能帮你养出一副好身子骨。 这三个“懒”字诀要是能坚持下来，60岁后的日子一定会过得轻松又长寿。 老年生活其实没那么复杂，保持心态轻松愉悦，适度运动不要太拼，按时吃饭睡觉就好。只要愿意这样“懒”着过日子，不着急、不较真，日子过得舒心，身体自然就好。