16379斤/宅家维持体重一日食🍵

绵绵爱吃 2025-03-16 15:46:35

12:30 抹茶🍵 鸡胸肉肠*2 16:00 凤梨&山竹 19:00 吐司*2片鸡胸肉西梅*5 我的日常饮食饮食日记昨天去Sam购入了很多水可以一段时间不喝奶茶了 🔘心心念念的抹茶牛乳其实一般（可能我的期待值太高了我觉得不如🦛的那款这个甜度大概在奶茶界的少少糖↔️） 🔘鸡胸肉肠比起之前那一款减盐了许多更喜欢这款而且真的会biu汁小小一个没有负担～高蛋白 🔘多乐之日的生吐司🍞 买来打算做三明治的一包三片我觉得厚度🤏 一片能嚼好久吐司边边微韧芯芯特别软算是干净碳水了😙 〰️今天一天都宅家做毕设所以没啥消耗少动少吃饮食记录低热低卡更健康饱腹感满满低糖低卡吃这些美味无负担维持体重日常瘦子一天都在吃什么今日🚶‍➡️2030步 💦2000ml

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