经常喝茶可抗氧化、提神醒脑、促进代谢，适量饮用有益心血管健康，可能降低某些慢性病

冷月侃娱乐 2025-03-16 23:30:15

经常喝茶可抗氧化、提神醒脑、促进代谢，适量饮用有益心血管健康，可能降低某些慢性病风险。但需注意避免过量摄入咖啡因影响睡眠，空腹饮茶或浓茶可能刺激肠胃，长期饮用还需留意牙齿着色问题。建议根据体质选择茶类，保持适度原则。

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