想要开心快乐？ 那就早起，不信试试？ 我每天早晨4点50准时起床。洗脸刷牙烧水，然后开始做茶熏。期间，用腹式呼吸，茶熏10分钟，大约呼吸28次。 7点10茶熏功课结束。 然后拍打八虚，8点开始练功八段锦。 每天早晨都是这样一套下来。即使周五，周六，周日在孩子家，我也不敢偷懒。 因为老去的速度快于锻炼的速度。 何况我上有90岁母亲，下有三岁小孙子，他们都需要我，我必须强身健体，母亲才能在我的护佑之下安度晚年，小孙子才能愉快的玩耍。 有个好身体，全身筋脉通畅，你看事情也豁达、明智，起码不会再有起床气。 一天的开始在于有个好心情，家人也在你微笑感染之下，美美的吃完早餐，各自忙碌去了。 所以，早起升阳排浊，锻炼的是你自己，守护的是家人情绪的平和。
