含泪整理❗终于有人把西藏高反整明白啦❗

很多人都想去西藏，但是因为高反迟迟不敢去，万一要是不小心高反了，整个旅行体验都会大打折扣。我这次去之前可是做足了功课，亲身经历后，整理出一套超实用的攻略，赶紧点赞收藏起来吧❗ 一、高反究竟因何而起？ 高原反应人体在进入海拔3000米以上高原，处在低压环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见情况，按照发病快慢，可以分为急性、慢性，两大类。 ✅二、关于高反我的感受是 西藏平均海拔3000米以上，高反是很多人都会遇到的。我之前查攻略的时候，发现很多产品都需要提前吃，但我这人忘性大，而且不想买太多东西。后来朋友推荐了高原安，我买了3盒，上飞机前就开吃了。它最大的优点就是不用提前吃，出发当天开始吃就行，特别方便。它是西藏本土品牌，刚到拉萨的时候，也没有什么不适，你不知道买什么的哈，你就可以备上，有备无患！ ⚠️三、哪些人不适合去西藏？ 1. 高危孕妇：孕期身体本就特殊，高原环境存在风险。 2. 感冒患者：在高原感冒很容易引发严重并发症，康复前千万别去。 3. 严重疾病患者：有严重高血压、心脏病、哮喘病的患者要谨慎。 4. 孩童：孩子身体机能尚未发育完全，加上高原医疗条件不如城市便利，尽量别带孩子去。 🔺🔺四、如何有效预防高反？ ✔️刚到高原千万别活蹦乱跳，剧烈运动只会加重身体负担； ✔️进高原前三天先别洗头，避免着凉加重身体不适。 ✔️一定要带上三合一冲锋衣，既能保暖又能防风，再配上帽子，防风可是预防高反的键，在西藏吹风受凉很容易诱发高反。