凡是脾胃虚弱的人大都是思虑过重。中医讲“思伤脾”，那些总觉得自己肠胃虚弱的人，其实最先该治的是自己的心。 你的脾胃早就在替你说真话：那些反复咀嚼的焦虑，那些在深夜翻来覆去的纠结，那些“必须周全”的执念，早就在身体里积压成了湿气，淤堵成了胀痛。 请允许自己活得“没心没肺”一点。不是要你放弃责任，而是停止用自我攻击来证明努力。 别人几句话就让你彻夜难眠？错过的机会就认定自己此生无望？把人生当考卷拼命填满正确答案？这些拧巴的思虑，本质上都是对生命力的自我囚禁。 真正滋养人的活法，是让心事像流水一样穿过身体。今天被误解了，允许情绪翻涌三分钟，然后转身吃顿热乎饭；明天可能失业，该准备的准备，但此刻先专注喝好手里这杯茶。你的身体不需要你当圣人，它只需要你像个活人一样，饿了就吃，困了就睡，委屈了就说，开心了就笑。 把“必须想通”换成“先放一放”。脾胃最喜欢的气血，来自你大口呼吸新鲜空气时的畅快，来自你晒太阳时毛孔舒展的温热，来自你突然决定“管他呢”时松开的眉心。这世上最金贵的养生，不过是允许自己当一个会犯错、会脆弱、会任性的，真实而快乐的人。 记住：你不需要完美，你只需要真实地活着。先调理好自己 中医调焦虑 我的养生这一点
