出现这些症状才是抑郁症，不要再被骗了！

近年来，抑郁症逐渐被大众关注，但随之而来的是大量误解和误判——有人因短暂情绪低落自贴标签，有人却忽视真正的危险信号。 ㅤ 今天就教你识别真正的抑郁症症状，避免被误诊或自我误导！ ㅤ 1️⃣抑郁症的核心症状（缺一不可⚠） 根据DSM-5和ICD-10诊断标准，抑郁症必须同时满足以下两项核心症状，并持续至少2周👇👇👇 😥每天大部分时间感到悲伤、空虚或绝望，儿童可能表现为易怒。 😥情绪无法通过娱乐、社交等正常方式缓解，且与外界刺激无关。 😥对过去所有热爱的事物完全失去兴趣。 😥即使勉强参与活动，也无法从中获得快乐。 ㅤ 2️⃣必须伴随的其他症状（至少2️⃣项以上） 除了上述核心症状，还需出现以下至少2项典型表现，且严重影响生活功能 生理功能异常👇👇👇 💔食欲骤变：一个月内体重波动超5%（非刻意节食或暴食）。 💔睡眠障碍：失眠（早醒为主）或嗜睡（每天睡12小时仍疲惫）。 💔思维迟缓：说话、反应速度明显变慢，无法集中注意力或做决定。 💔自我否定：强烈自责、无价值感，甚至出现“自罪妄想”（如坚信自己害了家人）。 💔反复出现死亡或自杀念头，可能伴随具体计划（如查药物剂量、踩点高楼）。 ㅤ 3️⃣抑郁症诊断的硬指标 即使有上述症状，还需满足以下条件才能确诊👇👇👇 ✅持续至少2周，短期情绪波动不算抑郁症。 ✅排除其他疾病，如甲状腺功能异常、贫血、脑肿瘤等躯体疾病可能导致类似症状，需通过抽血、脑电图等检查排除。 ✅药物副作用、毒品或酒精依赖也可能引发“假性抑郁”。 ✅无法正常工作/学习，拒绝社交，甚至无法完成洗漱、吃饭等基本自理行为，则考虑抑郁症。 ㅤ 4️⃣这些情况容易被误判为抑郁症 🔹“懒” vs 抑郁症 ❌单纯因疲劳不愿打扫房间≠抑郁症 🚨伴随持续兴趣丧失➕自我贬低，则需警惕 🔹焦虑症 vs 抑郁症 ❌焦虑症以过度担忧、心悸手抖为主 🚨抑郁症以持续空虚感➕愉悦感丧失为特征 🔹双相情感障碍 ❌抑郁期症状与抑郁症相似，但患者会交替出现躁狂发作（如疯狂购物、自认天才），需专业鉴别。 🚨抑郁症症状不会交替发作 ㅤ . 👨‍⚕️ 施主任提醒：网上流行的抑郁自评量表只能提示风险，不能替代临床诊断，千万不要自己吓自己，不然明明不是抑郁，反而得了抑郁，得不偿失了！ 上海 上海精神科医生 上海精神科医院 抑郁症 浙江 江苏 抑郁症