要想远离腰痛（椎间盘突出）
1\多后躺、或者平躺
2\坐着办公、走路后倾
3\吊单杠
要想远离腰痛（椎间盘突出）1\多后躺、或者平躺2\坐着办公、走路后倾3\吊单杠
岑岑谈健康
2025-03-20 20:26:23
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