芡实的12种搭配，千万不要错过蕞后四种搭配

✅芡实，睡莲科芡属一年生水生草本植物的干燥成熟种仁，有“水中人参”的美誉。中醫认为，芡实归脾、肾经，常吃对人体健康有多方面的好处。可以 吃芡实的好处有: ✔️健脾芷泻✔️益/肾/固/精✔️去湿利氺/芷带 —— ✅分享12种芡实的宝藏搭配吃法（作用看图） ❶10克芡实+10克山药+10克党参 ❷10克芡实+10克山药+10克薏米 ❸10克芡实+10克赤小豆+10克薏米 ❹10克芡实+10克茯苓+12克可白术 ❺10克芡实+15克茯神+3个红枣 ❻10克芡实+10克莲子+6克枸杞 ❼10克芡实+10克百合+10克桂圆 ❽10克芡实+10克杜仲+10克牛膝 ❾10克芡实+15克黑豆+5个核桃仁 ❿10克芡实+3个无花果+3个红枣 ⓫10克芡实+10克山药+10克莲子+10克茯苓 ⓬10克芡实+10克覆盆子 —— ✅芡实虽好，要注意以下几点⚠️ [一R]不宜过量食用，一般一人每天食用20 克左右 [二R]芡实有收涩作用，便㊙️、尿赤者不宜 [三R]孕妇、产后不宜 [四R] 避免空腹或过饱食用 [五R] 感帽、发热期间者不宜 [六R]湿热内盛，如:急性腹/泻、脲黄赤痛者不宜单用芡实