这是刚才出去跑的路程和速度。 几年都没有跑步了，前段时间一直都是快走或者是慢走，今天想尝试一下跑步。 送孩子上车后，我把手机上的跑步计时打开，早上临走之前，孩子帮我调出来的，说跑步之前点开，他就自动计时。 我直接从大马路上开始跑的，刚开始跑的时候，总觉得有点不自然，时不时有人盯着你看，这时我会第一反应就是低着头跑，不看别人。 再一想，谁大清早的没事一直盯着你看？只不过路过会看你一眼，再说盯着你看，你又不会少一块肉，管他呢。后来慢慢的放开了，也不紧张了。 后来跑到江边，跑了一公里，听到手机里面报了一声，路程1公里，花时10分20秒. 这个到底是快还是慢呢？没有概念，以前也没有记过时间，待会跑完了查一下。 接着跑，一定要跑两公里，两公里跑完，一共花时二十44秒，我感觉这个速度是不是太慢了？ 我第一反应就问了一个朋友，我把图片发过去，就是下图，问她一公里要多长时间？她说六分左右，这个速度好快，我花的时间快有她两倍了。 她经常跑步，我也不气馁，说不准我锻炼一段时间也不会差她多少，你们说是吧？首先自己得相信自己。 跑完后真的舒服，浑身轻松，虽然花的时间多了一点，但是这是好多年没有跑步的第一次，可以理解是吧？ 我会坚持下去的，不管是跑步还是别的运动，我一定要动起来，感觉身体越来越差了，为了有一个健康的身体，一定要动起来！
