【让我恐慌的“肺结节”😱 大多不见了】作者以过来人身份诚心建议🙏：很多人查出肺结节以后，如果是良性的，医生会说：“定期随访就可以了。”🩺但是我们想要预防这些结节的增大📈、阻止结节的变化⚠️，生活中要做到以下6点✅：
1️⃣ 一定要戒烟，同时要避免吸入二手烟和油烟。
吸烟是国际公认的导致肺癌最重要的因素之一，所以要避免抽烟🚬和二手烟🚭，还有尽量避免炒菜的油烟🍳。
从中医的角度来讲，是需要顾护正气的，所以大家一定要避免这些气体的吸入🌬️。
2️⃣ 改变饮食结构
以植物性的饮食为主🌱，多吃蔬菜🥦、水果🍎、豆类🫘，还有一些杂粮🌾。
采取植物饮食，体内的炎症会减少🔥。
3️⃣ 保持乐观心态
开朗的心态更有助于肺结节的预防和治疗😊，因为肝主疏泄，情志失调则会有结节增大的风险⚠️，所以心情是很重要的💖。
4️⃣ 少吃辛辣、刺激性食品
这类食品🌶️对肺结节的消散都是不利的🚫。
5️⃣ 适当、适量的运动
适当和适量的运动🏃♀️可以促进气血的运行🩸，有助于结节的消散✨。改善身体的免疫机能🛡️。
6️⃣ 劳逸结合，保证充足的休息及睡眠
休息😴和良好的睡眠🛌有助于疾病的恢复💪。
