专注力差第一次感受到补剂的震撼（考公篇）

备考时总有人问我："每天刷10小时题不累吗？—"累啊！谁不是从注意力涣散、错题越攒越多、半夜焦虑到数羊的阶段熬过来的😭 但作为熬过三场笔试+两轮面试的过来人，掏心窝说句：营养补剂真的不是智商税！！！💡补剂不能代替努力，但能让你每滴汗水都砸出坑！ Candycare苏糖酸镁（脑雾终结者） ▶早中晚饭后各1粒（已连吃498天） 上岸后最庆幸的事，就是备考初期遇到了它！作为全网学霸强推的脑力补充天花板，苏糖酸镁和普通镁的区别就像高铁VS绿皮火车，它能直通大脑修复神经突触！提高专注力和记忆力，这不就是备考党的命！ 备考刚开始刷2道题就要摸手机，网课1h要断断续续看一上午，后来带着降噪耳机+苏糖酸镁，能在自习室从开馆坐到闭馆，图形推理正确率从50%飙到85%，上岸后写会议纪要简直不要太流利、写方案依然思路清晰~压力再大也再也没有熬过夜了 阳光瓶D3（体制内续命刚需） ▶早餐随餐1粒（冬季加到2粒） 考公人→上岸人→不见天日打工人！D3缺乏真的会走暴躁或者抑郁的极端，现在每天早上一粒，面对群众咨询能保持微笑输出三小时（当年要是没它，早就在座位上困成脆皮狗了） Amerrition叶黄素 ▶午饭后1粒 从刷粉笔题库到盯OA系统，日均用眼12h+！叶黄素+玉米黄质5:1的黄金配比简直是电子屏克星，现在下班还能追剧两小时不眼干（但考公er注意：面试前千万不要晚上吃！小心皮肤变黄👩🏽） 澳佳宝鱼油 ▶晚饭后1粒 备考申论时压力大到疯狂炫薯片，后来发现是Omega-3摄入不足！鱼油里的DHA不仅能补充营养，还能压制情绪化进食，记得选IFOS五星认证的，腥味小吸收好（之前贪便宜买过某平替，打嗝都是死鱼味😇） ⚠服用指南： 备考期：早D3+镁片｜午鱼油+叶黄素｜晚镁片巩固 上岸后：镁片+D3日常续命，用眼过度时加叶黄素护眼 最后跟考公人说句真心话：刷题量才是根基，但好的辅助剂真的能让效率翻倍！我当年就是靠着科学补充+高效刷题，把每天有效学习时间从4h拉到9h（关键是不！痛！苦！）希望能帮到在路上的你们~