仅调整☝️主食，糖代代✅糖稳稳➡️4.9
爱夏天的宋明月
2025-03-30 15:17:14
这位糖妈妈37岁一胎，且是双胞胎，产后10个月产后42天糖耐，餐二8.0，空腹正常。而且发现近期糖值升高，越吃越少，原来60克生重，现在20克生重，餐后还高，峰值延迟，吃这么少餐后都8左右。我给大家分享一下如何改善相似的情况。
❌主食越吃越少、碳水耐受差
应该选择低升糖杂粮米，并且提高白米的比例
❌体重丢失、肌肉流失
需要保证每餐肉类的摄入，同时可以搭配一些运动
通过调理，她的糖值逐渐稳定，并且半个月左右的时间后升的现象也慢慢变少，而且体重稳定增长，目前一个月体重增长到50公斤，整体的糖代代能力都变好。后期继续根据实际情况调整，希望能够可以平稳过度正常饮食，糖值稳定！
有同样情况，吃不饱、糖值不稳定的糖妈可以把你的情况发给我，我帮您看看~
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