往事不可追，能追的只有未来
这一周，例假结束了。有一个好的现象是，以往例假结束后，体重都会增加1kg左右，这次，只增加了0.3kg，43.7kg。
例假后体重增加，是受激素水平影响。变动不多，说明，我的激素平衡能力更好了。
有可能是我持续吃得那些营养素，作用越来越大了，再加上，每一个节气的养生，让身体的调节能力越来越好了。
这一周，主要忙的事情是，组织养肝营，并完成了第一次的复诊。
复诊结果是，姐妹们基本反馈：情绪、睡眠、大便改善了。
来例假的姐妹，反馈：顺畅多了，没淤血。
看来，肝主疏泄、主藏血，对女人的情绪、例假、睡眠影响确实很大。
这周试了运动穿搭，头发放下来的时候，发现，头发真的变多了很多。
运动上，本周晚上，加入了一些垫上普拉提运动，做了大概3次。
普拉提不少自重训练。我希望，通过一些重量运动，让骨密度变得更好一些。
有效果，再和大家分享。
院子里的月季花、牡丹花，突然就爆芽、长大花苞了！北京的春天，来得猝不及防。
你那的春天如何？一样灿烂吗？
————————
🌱跟菲菲姐养生，不踩坑！
周末愉快
