荞麦面减脂期可以吃吗？
真的纯的荞麦面是减脂期很好的一种粗粮面，赖氨酸和苏氨酸含量丰富，也有对人体有利的不饱和脂肪酸——亚油酸。而且，荞麦面中含有较大量的烟酸，这在谷物食物中实属罕见，也是荞麦面的独特营养优点。
不过要特别注意：每餐荞麦面的量要注意把控好，有的荞麦面主要成分是普通面粉，能量非常高，很容易导致能量超标，而且有的加入了大量的钠盐，所以，具体是否选择或者吃多少？建议拍照荞麦面的营养成分表咨询
荞麦面减脂期可以吃吗？真的纯的荞麦面是减脂期很好的一种粗粮面，赖氨酸和苏氨酸含量
甲状腺大师
2025-04-01 14:49:39
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