当腹胀.放屁多时，我们主食应怎么选？
高淀粉类食物土豆、红薯、芋头、南瓜等食物含丰富的淀粉、糖类以及纤维素，在与肉类共食后经肠道细菌充分发酵，会产生大量的硫化氢、氨气等。
如一时排不出去，这些气体蓄积在肠道，就会容易引起或加重胃肠胀气、肛肠排气。此时建议优先选择相对容易好消化吸收的主食，比如白米饭、小米粥、山药。
当腹胀.放屁多时，我们主食应怎么选？高淀粉类食物土豆、红薯、芋头、南瓜等食物含丰
甲状腺大师
2025-04-01 14:51:03
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