挑战20天瘦10斤｜Day18
青梅要加油
2025-04-01 15:53:02
初始体重：57.25kg
早餐：一杯脱脂奶
午餐：一杯雪王的芝士奶盖绿茶、一包鸡胸肉丸
下午：一杯库迪的热拿铁
运动：羽毛球3h
最终体重：三天后揭晓
10斤目标基本是无望了
不过想到维持低体重更是一辈子的事业
就觉得不差这几天了
路漫漫其修远兮~
一切等先坚持完这20天
再从长计议，
再慢慢摸索更加健康、
更加可持续的的作息和饮食结构，
并继续保持运动
Never stop🤚🏻
🏸🏊🧘🏻♀️☕️💦🥛🥗
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