真诚建议：晚饭后做3件事，睡眠真会变好

百岁老人培养册 2025-04-01 16:26:36

都说熬夜会影响睡眠质量，但您知道吗，晚饭吃不好，也会影响睡眠！很多年轻人结束了一天的辛苦工作后，晚餐就大吃大喝，这种不健康的饮食习惯是造成睡眠差的重要因素之一。

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