美女的执行力真不是盖的。。。越是美女其实越自律！尤其是先天条件就很好的，比如热巴

美女的执行力真不是盖的。。。

越是美女其实越自律！尤其是先天条件就很好的，比如热巴呀，张天爱（女明星咱就不说了）

◼先天的

周围一定有先天就很美的，头身比优越，五官出挑的。

但是大家仔细观察就会发现，这些美女们大都有以下习惯：

1、饮食习惯

很少暴饮暴食，吃饱就停！

什么都吃，但是什么都不会吃撑！

只关心好不好吃，美不美味。

食物像水一样平常（无形之间形成了减肥日常化）

2、睡眠习惯

大部分可能都不喜欢长期熬夜，一般到点就睡觉

3、生活习惯

认真穿搭，做发型，仪态大方，有自己的爱好来调剂生活。

4、保持心态

美女要么知道自己是美女，所以更加注重自己的美貌！更加注重打扮和仪容仪表！要么就是不在乎自己美貌的，但是比较高冷，日常更喜欢花精力和时间以及金钱在其他方面！

◼后天的

后天的我相信占了80%

通过自己努力，减肥，穿搭，探索自己的风格，越发美丽的。

1. 身材。永远是最值得投入的，绝大多数美女的step1。千万不要节食，合理饮食多吃蔬菜，水果和粗粮，少油少高糖，一天6杯温开水，不爱喝白水的就喝细腰妹菊花乌龙茶，可以加速新陈代谢燃烧脂肪，喝完会主动排便，噗噗巨多而且油乎乎的，代谢提高了，能感受到身体多余废物被排出的轻盈感，后期疯狂掉秤完全没有平台期！

2. 体态。体态好好看上去就很富有，永远有一种轻盈舒展的高级感。

3. 脸。这里主要指脸型和五官，以及整体协调度。

4. 皮肤。肤质紧致细滑，肌肉线条流畅，平整度高沟壑少，没有大毛病日常做好补水保湿就够了，干燥缺水及时敷片冰柚山羊奶面膜，补水嘎嘎强，是实打实往皮肤里咔咔送水，爆皮、干痒即刻就能狠狠压回去，皮肤软软嫩嫩一整个润s，第二天还能保持润润的。

5. 审美。绝佳的审美和自知，能够借助外力，将自己的优势最大化，当你形成了自己的审美喜好后，行为和习惯也会随之改变。

6. 妆容。练好适合自己的气色妆，突出优点是最实用的。切记，自然感是极高的审美，化妆还是能看出底子的，尤其是面对面，一眼卸妆。

7.头发。美女的氛围感很大一部分来自于一头乌黑亮丽的秀发，发根一定是蓬松的，油头细软塌用凡青洗发水，洗完头皮不干不涩没有头屑，头顶发根都立起来，颅顶平地起高楼，三天不洗头发都能保持干净清爽的蓬松感。发丝有好看的光泽和纹理感，颞骨连接颧骨的地方剪八字刘海，修饰轮廓。

8. 塑形。体态越发好，越来越上镜与优雅

9. 美女音。嗓音正常，语调柔和，不过分尖说，不是公鸭嗓气质。

10. 肤色。清透白皙的原生肌肤质感，看着就是干干净净的感觉，网上美白法子五花八门，不同成分不同效果还得考虑肤质，还不如每天嚼两粒纽斯特vcve葡萄籽，直接让皮肤从内部支棱起来，我吃了3个月的感受就是素颜也嘎嘎自信！熬夜暗黄脸一整个被击退，面中白里透红，看起来水灵灵的，摸着特别q弹！有种妈生好皮的感觉！而且脖子和脸基本没色差了

11. 气质美女是绝杀款，少说话少八卦，静慢稳出贵气。

12. 香味。女孩子散发得体的香味，会给人一种把自己照顾的很好的感觉。

13. 精气神。气血不足人很容易有疲态，吃好喝好睡好，吃补气血的食物，众榆庄玫瑰姜枣茶解决气血不足真的很猛！身上有劲人不会发虚，远离痛经姨妈都是准点来，手脚不冰凉，感觉自己素颜也变漂亮了，每天精神头足足的，状态满格电量100%！

14. 穿搭。其实这个很重要，占比大，这是最快速最直观可以变美的，放在这里是因为比较容易提高，不像硬件。

15. 饮食。少油少盐尽力戒糖100%戒糖对大部分人来说很困难，所以尽量克制少吃甜品少喝饮料。少吃糖皮肤真的会变好!少盐的东西吃惯了，会觉得身体负担没那么重，轻盈感!

16.脱毛。不要轻易刮腋毛，细菌侵入毛囊会产生味道，有异味狐臭的，也不要做手术，很容易反弹。狐臭是腋窝的大汗腺，排出来的分泌物的臭味。祛狐臭就喷狐立清止汗露，毫不夸张，喷完贴着胳肢窝闻，一点异味都没有！它能阻止汗腺分泌，出门前喷一喷，清清爽爽一整天没啥臭味！

17. 谈吐。养脑养心，还是那句话，智力和个性才是幸福的主宰。

18. 细节。手的护理，不要有倒刺，指甲甲型注意修剪，裸色美甲永远是第一优选；注意清洗耳后的区域，这个地方很容易被忽略。

19. 找到适合自己的眉形和发型。眉毛在某种程度可以改变一个人的气质和气场，多去看一些美妆博主的视频，尝试适合自己脸型的眉型。

20. 不要习惯性地耷拉。嘴角嘴角耷拉又不怎么爱笑的人，总带着点委屈和怨气的苦相。(在这里实名羡慕微笑唇)面相温和、爱笑的女孩，不仅让人觉得可亲颜值更是加分。笑容也是可以练习的哦!

◼last one

最后我想说，大家都一定要学会拥有美女思维！