山药苹果黑豆水，一周3次，喝出好气色😍
沛岚谈养护
2025-04-02 15:46:12
👉春天一到，天气愈发干燥，不少大人孩子都感觉🔥辣辣的，经常内熱，还时不时ke，平时又不爱喝水，晚上总是不安稳，频繁踢被子，连遍💩也干干的，这时候这个山药苹果黑豆水一定要安排上！
🈯️这个搭配看似平常，实则蕴含学问，而怀山药和黑小豆在《本草纲目》中都有记载，性质平和，不寒不燥，⬇️🔥棒，对啤谓也友好。
⏰我隔三差五都会给家人和孩子煮着喝，山药的薯香与苹果的清香融合，口感很巴适！
📝做法也简单：
准备8-9片怀山药干、半个苹果、15克黑豆，加入800ml 水，煮 20 分钟，当天煮当天喝，一周2-3次即可！
💡贴心小提示：
🕹燥熱🔥辣辣
怀山药干8-9片，苹果半个，麦冬8-10克一起煮水，真的好。
🕹不爱吃饭，🐔sh
怀山药片8-9片，苹果半个，焦山楂5-6片，加点冰糖，孩子很爱喝。
🕹遍干
怀山药干8片，6克南杏仁，半个苹果，加800毫升水，一起煮20分钟。
📣怀山药的吃法多种多样，日常用来煮水、煮粥、打豆浆、炖肉汤都非常不错！家人们不妨都尝试一下！
✳️坚持每周2-3次，真的会谢！尤其适合在春夏季节饮用，真的太棒啦！
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