山药苹果黑豆水,一周3次,喝出好气色😍
沛岚谈养护
2025-04-02 15:46:12
👉春天一到,天气愈发干燥,不少大人孩子都感觉🔥辣辣的,经常内熱,还时不时ke,平时又不爱喝水,晚上总是不安稳,频繁踢被子,连遍💩也干干的,这时候这个山药苹果黑豆水一定要安排上!
🈯️这个搭配看似平常,实则蕴含学问,而怀山药和黑小豆在《本草纲目》中都有记载,性质平和,不寒不燥,⬇️🔥棒,对啤谓也友好。
⏰我隔三差五都会给家人和孩子煮着喝,山药的薯香与苹果的清香融合,口感很巴适!
📝做法也简单:
准备8-9片怀山药干、半个苹果、15克黑豆,加入800ml 水,煮 20 分钟,当天煮当天喝,一周2-3次即可!
💡贴心小提示:
🕹燥熱🔥辣辣
怀山药干8-9片,苹果半个,麦冬8-10克一起煮水,真的好。
🕹不爱吃饭,🐔sh
怀山药片8-9片,苹果半个,焦山楂5-6片,加点冰糖,孩子很爱喝。
🕹遍干
怀山药干8片,6克南杏仁,半个苹果,加800毫升水,一起煮20分钟。
📣怀山药的吃法多种多样,日常用来煮水、煮粥、打豆浆、炖肉汤都非常不错!家人们不妨都尝试一下!
✳️坚持每周2-3次,真的会谢!尤其适合在春夏季节饮用,真的太棒啦!
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