胸肩+爬楼100层最近五周停了力量训练只做功能，加上喝点甜滋滋的小中药，血压顺利

一七七的大美 2025-04-03 01:28:52

胸肩+爬楼100层

最近五周停了力量训练只做功能，加上喝点甜滋滋的小中药，血压顺利降到了正常水平，睡眠也比之前好多了。

开始小重量恢复一下力量训练，更多的去体会呼吸和目标肌群的感受，做个薄肌小细狗~

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一七七的大美

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