60年一遇！清明遇双春，讲究多三分，牢记：3事不做，4物不吃 今年4月4

60年一遇！清明遇双春，讲究多三分，牢记：3事不做，4物不吃 今年4月4清明时节恰逢双立春，这一罕见的天文现象60年难遇，引发了广泛的关注。清明作为二十四节气之一，不仅是春季的重要节点，更是养生的关键时期。双立春的到来，更是为清明养生增添了几分神秘与讲究。 清明时节，气温逐渐回暖，万物复苏，人体也应顺应自然规律进行调整。此时，养生应注重调和阴阳，养肝健脾，增强体质。然而，在双立春的加持下，清明养生更需讲究三分。 1、不过度劳累 清明时节，虽然气候宜人，但运动时应适度，避免过度劳累，以免损耗阳气。 2、不情绪波动 祭祀扫墓时，要保持心情平静，避免情绪波动过大，影响身心健康。 3、不贪凉受寒 早晚温差大，应注意保暖，避免受寒，引发感冒等疾病。 ＊4物不吃： 1、不吃梨：梨谐音“离”，寓意分离，同时，梨性甘寒，吃多了容易伤脾胃。 2、不吃甘蔗：清明前后，甘蔗容易发霉变质，食用后可能引发食物中毒。 3、不吃生冷寒凉食物：如凉菜、冰饮等，吃多了容易加重体内湿气。 4、不吃“发物”：如羊肉、韭菜、海鲜等，这些食物容易诱发过敏或炎症，清明时节应慎食。 清明遇双春，养生更需细心。通过调整作息、合理饮食、适度运动等方式，我们可以更好地顺应自然规律，呵护身心健康。