说出来你可能不信，那个曾经有点肉肉的姜妍，现在身材火辣到让人尖叫！ 她的秘诀？不是什么天价秘方，而是简单到你不敢相信的四个词：管住嘴、迈开腿、睡好觉、心态好。 姜妍的食谱里，高油高糖直接OUT，取而代之的是自己做的健康低卡餐，像是蔬菜沙拉、烤鸡胸肉。运动更是没落下，深蹲、平板支撑、跑步、瑜伽，一个不落！ 熬夜是身材的头号大敌，所以姜妍每天尽量早睡早起，保证身体充分休息。最重要的是，她享受健身的过程，心态超好！ 道理我都懂，但坚持真的太难了！想变美变健康，就得对自己狠一点。从今天开始，每天进步一点点，你也能拥有姜妍同款好身材！
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