这个共同特点就是不注意饮食,不注意口腔卫生❗️
👉很多人都是,每天晚上吃完东西都不刷牙直接睡了,也不经常漱口,结果就是口气很重,跟人说话时对方都表现出嫌弃的神情,搞得自己也怀疑人生了。
后来才知道,是肠胃不好引起的口臭😷,这才按照方法慢慢调理好起来了~
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✅饮食一定要调整!
【常吃5种蔬菜】菠菜、冬瓜、芹菜、韭菜、茄子
【常吃5种水果】石榴、猕猴桃、香蕉🍌、桃子、苹果
【常喝5种茶】荷叶茶、蜂蜜水、决明子茶、茉莉花茶、大麦茶
【少吃甜品】甜点、糖果、饮料、冰淇淋、奶茶
【少吃辛辣】辣椒🌶️、大蒜、大葱、火锅、烧烤
【少吃油炸】薯片、虾条、炸鸡
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✅去除口臭的小贴士:
1.口臭可能是肠胃不好导致的,可以睡前贴口气清新贴,茯苓、白术、当归、太子参等9种纯植物成分制成的丸状脐贴,睡前贴一粒在肚脐上,大约8小时就行~纯天然不刺激,不仅能舒缓口臭,还能缓解肠胃不适,轻松拿捏口臭难题🫴
2.刷牙时多刷舌苔处。
3.每天坚持运动半小时,多做有氧运动,如跳绳、跑步🏃♀️、游泳。
4.尽量不吃辛辣刺激的食物,避免刺激肠胃。
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