身体缺维B的人易情绪暴躁健闻登顶计划
还容易焦虑。昨天就看了这样一个门诊病人，被心理科转诊营养科。
一问饮食，全天粮食的量不足一两，全天蔬菜的量不足二两，大多数时候就一两吧。每天靠肉蛋鱼虾为“主食”。超级爱吃各种内脏，血脂高，但最近内脏吃的少些，血脂改善了些……
不吃水果，嫌甜。
不吃牛奶，不吃酸奶。
不吃坚果。
不吃零食。
服用各种“护肤”保健品，包括“抗糖”类……
不服用任何维生素类补充剂，维生素D缺乏也没有遵医嘱补充……
运动量少，不怎么户外晒太阳……
晚上零点后才睡……
低体重，BMI 18，坚持强调自己没有刻意控制体重，没有刻意回避主食。但是“断糖”做得特别到位……
拒绝让体重恢复到安全范围内……
如果有类似这位患者情况的，辛苦大家先把复合B族维生素和复合维生素矿物质补剂先吃上[允悲][允悲][允悲]
就这样，心理问题只能加重。心理干预与营养调整缺一不可。
