更年期，阴虚的人熬着命！油干灯尽，巧用一方补血养阴、清内火，益气生津，滋润全身！
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山药苹果麦冬水，才仅仅喝了3天，真神奇！
沛岚谈养护
2025-04-05 15:17:14
✅春季天干物燥，不少孩子喝水不积极，总感觉燥🔥，水果零食又吃得多，晚上💤不安稳，时不时还干 ke，像冒火一样难受，一定要试试山药苹果麦冬水，真的太适合春季去喝了！
👉我每周都会坚持给孩子煮着喝，坚持一段，真的会谢！
📖怀山药看似普普通通，实则蕴含智慧，搭配麦冬和苹果，性质温和，特别适合孩子大人去喝！
🈯️春季把啤谓养好，自然身体棒，家长更安心！
一周安排3天，清香回甘，每次孩子都能喝上满满一碗。
➕做法也超简单
怀山药干20克、麦冬8g、苹果半个 /雪梨干都可以，先将水烧开后放入，转小火慢煮20分钟，不仅孩子爱喝，大人也能跟着一起喝！
⚠️注意；当天的食材可以反复煮，当天喝不要隔夜。
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