头发脱落 阴阳失衡 我的方法不保密 能帮一个是一个 从中医角度看，脱发的根源常在于肝肾亏虚、气血不足 中医认为“发为血之余”“肾其华在发”，头发的生长依赖肝血濡养与肾精充盛。若肝肾精血亏虚，气血无法上达巅顶濡养毛发，就像土地贫瘠难育茂林，头发便会失去滋养，逐渐干枯、脱落。现代人长期熬夜、思虑过度、饮食不节，更易耗伤肝肾精血，导致脱发问题年轻化。若只依赖生发洗发水或植发，忽视内在调补，脱发往往反复难愈。 这类人群常有以下典型表现： 头发稀疏细软、发际线后移、头皮油腻或干燥瘙痒，梳头或洗头时大量脱发；伴随头晕耳鸣、腰膝酸软、健忘失眠，女性可能出现月经量少、周期紊乱。观察舌象多见舌淡苔薄白、舌边有齿痕，脉象细弱或沉迟，均为肝肾不足、气血两虚之证。 许多人只关注外用防脱手段，却忽视内在失衡。中医认为，脱发需“内外同治”：清洁头皮、减少烫染是“标”，而“本”在于填补肝肾精血、健运脾胃以化生气血。只有精血充沛，头皮毛囊得以濡养，才能稳固发根、促进新发生长。正如《黄帝内经》所言，“血气盛则髯美长，血少气多则髯短”，气血方为头发的“根基沃土”。 通过补益肝肾、健脾养血的中医调理，不仅能减少脱发、改善发质，还能整体提升体质。例如，缓解疲劳、增强记忆力、改善手脚冰凉等问题，使人面色红润、神采焕发。脱发并非“面子问题”，而是身体发出的求救信号，唯有固本培元，方能从根源重现秀发丰盈。
