我老公今年才58岁，最近晚上睡觉一直翻来覆去，弄得我也有点睡不好，我问他到底是咋了，他说肩膀痛得受不了，他难受我又跟着难受，其实早几个月我就陪他去看过医生了，医生说是五十肩，不碍事，但我老公真的有时候痛得连衣服都穿不了的那种，手绕不进去衣服袖口，我就只能慢慢地帮他套上，想问一下各位友友五十肩都是怎么缓解疼痛的？ 【医生回复】五十肩的疼痛缓解可以试试这些方法：平时多活动肩膀，比如轻轻摆动手臂或爬墙动作，但别太用力，避免拉伤。热敷能放松肌肉，用热水袋或热毛巾敷在疼的地方，每次15分钟。如果疼得厉害，可以吃医生开的止痛药，但别长期依赖。晚上睡觉注意姿势，别压到疼的那边，可以抱个枕头垫着。针灸或推拿也有帮助，但要找专业的师傅。最重要的是别着急，五十肩恢复得慢，可能要好几个月，坚持锻炼和保养会慢慢好转的。如果一直不见好，记得去医院看看。
我老公今年才58岁，最近晚上睡觉一直翻来覆去，弄得我也有点睡不好，我问他到底是咋
奇妙本草
2025-04-06 23:53:41
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