今天半程硬拉可以拉60公斤，练了八九次以后教练说动作终于标准了：臀部发力。上

纯银 2025-04-07 15:52:39

今天半程硬拉可以拉 60 公斤，练了八九次以后教练说动作终于标准了：臀部发力。上半年目标是硬拉 80 公斤。

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