护眼灯就是智商税❓❓

手把手教你选灯不交智商税💡 最近被问爆的护眼吸顶灯选购攻略来啦! 测评过100+款护眼灯 掏心窝总结，看完省下3个月奶茶钱🥤 ⚠️【四大刺客避雷指南】 1⃣ 假全光谱刺客 ✔真全光谱=红绿蓝光波全+连续平滑曲线 ❌警惕！不要因为写"全光谱"三个字就是护眼 2⃣ 显色指数刺客 ▫RA＜95的灯=给家加灰色滤镜 ▫R9红光指数＞90才真护眼（重点看！） 3⃣ 频闪刺客 📱手机检测法升级版： 调至专业模式+快门1/1000 出现明暗条纹直接拉黑！ 4⃣ 三无品牌刺客 认准这串神秘代码： ▶ 3C认证（强制作业） ▶ CQC双认证（光生物安全+视觉健康） ▶ TUV南德认证（国际背书） ✅【7步选灯神操作】 1⃣ 光谱照妖镜 👉要商家拿出光谱图 ✔RG0蓝光，蓝光峰值低于0.7 ✔蓝光波峰偏离450nm危险区 2⃣ 显色玄机 ▫太阳光显指RA=100 ▫儿童房必须RA≥95+R9≥90 （买灯不问R9=白买！） 3⃣ 防眩结构 ▫看UGR＜16（国标AA级是＜19） ▫侧发光+防眩结构（至少要3层以上的） 4⃣ 色温心机术 📖看色温：4000K±500K（专注力MAX） 不要看2800K暖黄光（褪黑素分泌） 🌞千万不要被商家拿着低色温的光谱欺满你 5⃣ 光通量公式 ✨总流明=面积×推荐值 儿童房350-450lm/㎡ 客厅400lm/㎡起 （例：15㎡客厅需6000lm以上） 6⃣ 安装潜规则 ▫超薄≠好！＜2cm影响散热 ▫悬浮灯体离顶3-5cm最佳 ▫提前确认天花板承重结构 7⃣防口头承诺质保 ▫可能有品牌说质保10年12年，买完就跟你说光源只质保3年 📌血泪经验： ❗别信"护眼"关键词！要看认证，看光谱 ❗显色指数≠护眼指数（R1-R15都要看） ❗提前要光谱检测报告（重点查蓝光段） 正在装修的姐妹快码住！关🐷我解锁更多护眼灯干货～