骨关节炎 后台经常能收到提问，关于中老年人的骨关节炎，应该怎么办？去做理疗针灸有用吗？
今天从循证的视角，给大家总结一些骨关节炎的康复建议，☆的数量越多，说明证据越可靠
01.辅助器具类
——侧向楔形鞋垫 ☆☆☆☆强
❌侧向楔形鞋垫不建议用于患有膝关节骨关节炎的患者
这里要特别注意，是「不建议」骨关节炎患者使用这种鞋垫
——拐杖 ☆☆☆中等
✅拐杖可用于改善膝关节骨关节炎患者的疼痛和功能状况
——支具 ☆☆☆中等
✅支具治疗可用于改善其功能、减轻疼痛以及提高生活质量
02.理疗 ☆☆有限
——激光治疗
——针
——经皮神经电刺激
——脉冲电磁场疗法
——体外冲击波疗法
⚠️以上理疗方式，效果都很有限
03.康复治疗推荐
——运动疗法 ☆☆☆☆强
✅有监督的运动、无监督的运动、以及水疗运动均被推荐作为膝关节骨关节炎治疗中改善疼痛和功能的替代方案，优于不进行任何运动
——神经肌肉训练 ☆☆☆中等
✅平衡、敏捷性和协调性与运动训练相结合的方案可用于改善膝关节骨关节炎患者的功能和步行速度
——手法治疗 ☆☆有限
结合运动疗法,手法治疗也可用于改善膝关节骨关节炎患者的疼痛和功能状况
——按摩 ☆☆有限
单纯按摩的改善膝关节骨关节炎患者的疼痛和功能疗效有限。
04.康复教育
——自我管理 ☆☆☆☆强
✅在进行患者教育项目后进行自我管理来改善膝关节骨关节炎患者的疼痛状况
——患者教育 ☆☆☆☆强
✅患者教育项目被推荐用于改善患有膝关节骨关节炎患者的疼痛状况
——减重干预 ☆☆☆中等
✅持续减轻体重可以改善超重和肥胖型膝关节骨关节炎患者的疼痛和功能
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