今天是4月9日“国际护胃日”。大脑和胃之间有一条双向通信通道，被称为“肠–脑轴”，它的核心构成包括：大脑的情绪调控中枢、肠神经系统（被称为“第二大脑”）、自主神经系统（包括交感与副交感）、下丘脑–垂体–肾上腺轴（HPA轴），以及肠道激素和微生物代谢产物。这种双向通道解释了很多常见现象：压力大会胃痛、心烦意乱时食欲不振、情绪低落时容易便秘，甚至“靠肚子感觉做决定”的直觉反应，其实也可能是肠–脑通信在发挥作用。 简单来说，你的情绪可以“伤胃”，胃不舒服也可能让你“心情差”。 从今天起，学会照顾胃，也是在照顾你的情绪。别硬撑，也别忽视，那些藏在肚子里的压力，也需要出口。
