一段醍醐灌顶的话，你的心理健康比任何东西都重要，比工作重要，比家人重要，比别人重要，千万不要和别人一样欺负自己。 心理学家阿德勒说：“人这一生最深的执念，是我们经常透支自己活成他人期待的模样”。 明明很累却不敢拒绝加班，因为怕被贴上“不敬业”的标签； 心里委屈还要安慰父母“我很好”，因为怕被说不懂事”； 深夜失眠也要强撑笑脸，因为怕被议论“太脆弱”。 你总说熬过这段时间就好，可是生命不会等你准备好再坍塌。那些被压抑的情绪不会消失，它们会变成胃痛、失眠、焦虑，最终拖垮整个人生。 真正的成熟不是咬牙硬撑，而是懂得心疼自己： 允许自己不是超人，加班到十点可以申请调休； 允许自己偶尔脆弱，心情不好时能坦然说“我需要休息”； 允许自己不被所有人喜欢，就像我们也不可能喜欢所有人。 别再用“应该”绑架自己： 没有哪份工作值得拿命换，老板的认可远不如体检报告重要； 没有哪种亲情需要你当负面情绪桶，真正爱你的人舍不得你受伤； 没有哪种幸福需要完美人设，卸下面具才能遇见真实的温暖。 停止在精神上虐待自己： 当焦虑来袭时，别质问“我为什么这么差劲”，而是说“我需要休息”； 当别人否定你时，别急着自我检讨，而是思考“他的标准适合我吗”； 当身体发出警报时，别责怪自己脆弱，而要感谢它提醒你该调整节奏。 记住：这世上最珍贵的投资，是学会善待自己。这不是自私，而是生存智慧。就像飞机安全须知里说的，先给自己戴好氧气面罩，才能帮助别人。 从今天起，每天对自己说三遍： 我的感受比道理重要 我的心理健康比任何东西重要 我的人生不需要向任何人证明 我是唐若，愿做你心灵成长路上的提灯人，主页有更多治愈文字，点击蓝字关注，我在这里等你。心理健康 晚年心理健康 心理韧性 心理健康调适 心理韧性效应
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天地人都是不均匀变化的电磁场，人之间有引力和斥力，二都相互依存和转换。天、地、物都是如此。 作用（付出、因）与反作用（回报、果），做好（强）自己。物理说实验、文献报告， 天地人都是变化不均匀的电磁场，只是大小而异。 万有力与电磁力的统一是:物体（粒子、星球）之间不但有引力还有斥力，二者相互依存、相互转换，都是电磁力，质量也跟随变化。中子、原子是带电的，物体是带电的。物体内外都有变化的电参数，还有变化的机械参数。能解释太多的现象，包括人类社会现象。宇宙、地球、动植物是个大化工厂。 黑洞是一台非常大的水泵（风机） 真空有电流 时间是事物变化过程！ 光内外同样有引斥力及转作用 有作用力就有反作用力，是基本平衡的，多善出少入积德。宇宙有平衡法则 从黑洞到量子，再到人都会纠缠，光子内外也有引斥力。