姐姐跟我说，人不用一上来就原谅的。
人得允许自己有“恨”和“放不下”的过程，然后才是原谅，你得觉察你自己的情绪，真正意义上面对和看到那件事情里你自己的愤怒和不原谅，最后才是放下。
有点能体会这之间细微的区别了。过去有很长一段时间都是在要求自己必须接受，必须过去，但其实这个过程中，人很难真正看到自己的需求，听到自己的声音，那痛苦就会累积。
没有捷径可走的。哪怕是走出来这件事情，都没有捷径可走，没有随随便便的翻篇。每一件事情，我们都必须像水流经过山涧一般，让事情发生，让一切顺其自然，然后才是过去。
不是立刻让一切过去才是好起来。
有时候我们可以允许自己不好一会儿，伤心一会儿，因为负面情绪也是情绪的一部分，而人只有经历了不好，才有所谓的好起来。
