【春季肿瘤易复发？如何预防肿瘤复发和转移】健康科普癌症春天是个美丽的季节，万物复苏，春暖花开。可是，就在这个生机勃勃的季节里，很多旧病痼疾也很容易复发，这其中就包括让人谈之色变的癌症。
中医讲，春生夏长,秋收冬藏。在春天这个生发的季节里，人体内的阳气会顺应自然呈现出勃发之势，体内循环系统功能自然也就会随之增强。与此同时，癌症患者体内的肿瘤细胞也会随之活跃起来，出现生长，增殖异常旺盛的现象，当肿瘤细胞的生长速度超出了临床治疗及免疫系统所能控制的速度时，就出现了癌症的复发, 转移。另外，春天各种细菌，病毒的生长繁殖也很活跃，癌症患者的体质一般都比较虚弱，很容易遭到细菌病毒的侵袭引发疾病，导致患者的免疫功能进一步下降, 这也为肿瘤的复发转移创造了条件。最后，春天肝火易上升，经循环绕乳房，横逆犯脾胃，并使肺阴更虚，故肝癌、乳腺癌、胃癌、肺癌最易在春季复发，病情也易加重。因此，需谨防肿瘤复发和转移。
▌如何预防肿瘤复发和转移
01 规范完整地进行抗肿瘤治疗患者接受治疗时，一定要尽可能地完成足疗程的治疗。这是因为足疗程的治疗可以将肿瘤复发和转移的概率降到最低。而对治疗无法耐受的患者，要和医生共同商定、调整治疗方案，切记不可自行中断治疗或擅自调整药物用量。
02 改善体质，建立牢固的防御体系在预防肿瘤复发和转移的过程中，最重要的是需要病人的积极配合并具备坚强的意志。经归纳，我们把如何改善体质分为了以下三个方面：
其一，戒——消除或避免肿瘤的诱因。比如，肺癌患者需要戒烟，因为烟草中的有害物质（如尼古丁）与肺癌、胃癌的发生均密切相关。肝癌患者需要积极治疗肝炎病毒感染。同时还要戒酒，勿食用霉变的大米、花生等。胃癌患者应少食腌制、油炸食物，及时治疗幽门螺杆菌感染。结直肠癌患者要减少高热量、高油脂食物摄入。食管癌患者要少食刺激、过烫的食物。
其二，食——注意均衡营养。肿瘤本身是一种消耗性疾病，再加上手术、放化疗等治疗手段，都对患者的营养状况和免疫功能造成了不同程度的损伤。因此，肿瘤患者应比健康人增加大约20%的蛋白质及热量, 即需进食肉、蛋、奶等以保证营养。食物的选择应多样化，多吃蔬菜、水果和其他植物性食物及富含矿物质和维生素的食物。遵循健康的膳食模式，可降低各种癌症的发病风险。
其三，动——加强身体锻炼。肿瘤患者可结合自身身体状况，进行适当的锻炼，如打太极拳、慢跑、做瑜伽等，以提高机体的免疫功能，减少肿瘤复发的概率。建议成年人每天进行中等强度身体活动45~60 min，对于5~17岁人群，建议每日进行中高强度运动累计达60 min，并减少静坐时间。
03 保持心情愉悦，适当进行心理疏导
无论什么疾病，患者的心理暗示作用都是强大的。对于肿瘤患者而言，心理因素与肿瘤复发和转移密切相关。肿瘤患者容易产生焦虑、绝望等负面情绪，而长期的负面情绪会通过神经—内分泌—免疫网络使机体免疫力下降，增加肿瘤复发或转移的概率。因此，保持乐观的心态尤为重要。乐观的心态有利于使人的免疫机能处于最佳状态，有利于身体康复和防止肿瘤复发。因此，肿瘤患者的心理调适是万万不能忽视的，心理介入应被视为一种治疗方式。
04 定期复查，不放松
对患者自身而言，首先要注意观察自己的身体状况和变化，及时发现微小信号。如果出现以下状况，一定要注意。
▶身体任何部位出现肿块，如乳腺、颈部、腹部等，尤其是逐渐增大的。
▶身体任何部位，如舌头、颊黏膜、皮肤等处没有外伤而发生的溃疡，特别是经久不愈的溃疡。
▶绝经后妇女出现不规则阴道流血。
▶进食时胸骨后闷胀、灼痛、异物感或进行性加重的吞咽不顺。
▶久治不愈的干咳或痰中带血。
▶长期消化不良、进行性食欲减退、消瘦，又未找出明确原因。
▶大便习惯改变，或便血。
▶鼻塞、鼻衄、单侧头痛或伴有复视。
▶黑痣突然增大或有破溃、出血、原有的毛发脱落。
▶无痛性血尿。
最后，肿瘤患者一定要按时复查。术后1~2年每隔3个月进行全面检查（1年内肿瘤的复发、转移率较高）；术后2~3年，每半年进行一次全面检查；术后3年以上可以6~12个月复查一次。（内容来源：彭锦弦 武汉协和医院；金莉莉.警惕!春天癌症容易复发[J].中华养生保健, 2014, 000(004):45-46.DOI:CNKI:SUN:QGZH.0.2014-04-030.）
