健康的体重管理不是一上来控制吃饭的量或者顿数，而是先把糖、零食、加工食品、种子油

迎天看情感 2025-04-11 21:51:46

健康的体重管理不是一上来控制吃饭的量或者顿数，而是先把糖、零食、加工食品、种子油炸食品给戒了。你把这些东西都戒了，你自然就瘦下来。（这里的糖就是添加的白砂糖和各种糖浆，不是指碳水，碳水不能断）

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迎天看情感

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