培养自爱的方式有无数种：多多练习自我关怀，自我尊重和自我掌控；放下对自己无价值的

问雁谈商业 2025-04-12 17:12:34

培养自爱的方式有无数种：多多练习自我关怀，自我尊重和自我掌控；放下对自己无价值的事物；也可以用能滋养自己的食物，思想和观点来让身心活跃起来；可以开始对自己不想做的事情说“不”；多做让自己快乐的事情；可以冥想，写日记，运动；可以多给自己一些同理心和善意；可以怀着善意鼓励和支持的态度与自己对话…… 提升自我关怀

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