叶童，63岁，早上7点起，晚10点半睡 吴宣仪，30岁，中午12点半起，凌晨3点睡 结果，叶童在排练室轻松劈叉，吴宣仪却晕倒就医，这一幕也太魔幻，揭开了娱乐圈最讽刺的真相： 你以为年轻是本钱，其实自律才是续命丹！ 了解一点常识的都知道，虽然两人的睡眠总时长看似相差无几，但肝经排毒时段是凌晨1-3点，你以为补觉就能救？ 其实《黄帝内经》里早就说了：时辰不对，睡多久都是白费！翻开爆卖106万册的《漫画黄帝内经》，才发现叶童逆龄的秘诀全在书里： 1.早7点起不是折磨：辰时（7-9点）胃经当令，这时吃早餐，吸收效率翻倍（书中的漫画很形象：食物化作金元宝钻进胃） 2.晚10点睡不是古板：亥时（21-23点）三焦经排毒，这是赶紧睡，睡足1小时抵3片面膜 。 3.排练时喝温水才正确：巳时（9-11点）脾经活跃，喝冰饮会直接浇灭代谢之火 。 反观吴宣仪的作息： 1.中午12点起：错过小肠吸收营养的黄金时段（书中P67就有警告：晚起的人更容易虚胖） 2.凌晨3点睡：肝胆排毒彻底罢工（书中也又漫画：肝脏小人举着“我要猝死”的牌子，超滑稽又警醒） 3.冰奶茶配火锅：脾胃在书里哭诉，说“这是生化武器”[大笑][大笑][大笑] 吃对，睡好，减肥不难，身体素质也能提高，现在大家都提倡养生，可中医挂个号就要300多，不如花本买书的钱，就能得到24小时在线的养生顾问。 漫画版的《黄帝内经》，把晦涩医书变搞笑漫画，学养生像追番一样爽。 书中附赠「12时辰养生表」，贴在床头，跟着太阳作息比算命改运都管用，还揭穿了好多“夜跑养生”“果蔬汁清肠”的智商税。 感兴趣的朋友可以买一本看看，想问养生问题的，也可以写在评论区，我照着书给你找答案回复！ 春日生活打卡季 养生 漫画讲透黄帝内经
