以为是正常，其实是长期焦虑的表现！ 心理医生徐其涛说，人这一生除了吃喝是挣的，其他都是假的，只要生一场大病，就能看淡这一切，有啥可焦虑的，人生的意义就是开心和快乐，要不长命百岁有什么意义？ 如果你明明有事做，却还是忍不住玩手机，而且放不下手机的话，这就是出现了冻结反应，是人面对高压环境时的一种防御性心理策略。 如果你躺在床上明明很困，但脑子却停不下来，一直在想东想西，想白天发生的事，想明天会面临的事，想以前经历过的是事时，就是出现了睡眠障碍。 （每天更新您关心的事，欢迎点赞关注，转发给朋友一起探讨！） 如果你和对方聊着聊着，突然思绪放空，听不清也处理不了对方说话的内容，这就是无法集中你的注意力。 如果你无端端地突然想哭，不管有没有来由，都不是你心理太脆弱，而是情绪转变太快。 徐医生3月28日发布的视频中，这四种情况就是焦虑的躯体化表现，大家不要把轻微焦虑当成疾病，如果没有严重到影响你每天的生活，那就是近期压力太大了，出去户外运动一下，或者专注地做一些自己喜欢的事情，放松一下心情，情况就会好转很多。 但如果已经严重到影响正常生活，而且已经被周围的人察觉，那还是去医院接受医生的专业诊断和治疗比较好。
