【陈都灵谈内耗】陈都灵我可能没有那么坚强 譬如《雁回时》中的“庄寒雁”，“内核稳定”是许多观众赋予陈都灵的标签。但在中新网专访中，陈都灵坦言，自己也曾经历内耗期。“其实我可能没有大家想象中那么坚强、稳定、理性。真实生活中的我也会面临情绪波动，会有内耗的时刻，也会受到外界声音的影响。”
她给出独特的比喻：当情绪涌来时，暂时将其收纳进一个“情绪抽屉”里，先专注思考“此刻应该做什么”，让自己快速回归到熟悉的理性状态。“这对我来说非常重要——接纳情绪的存在，但不让它过度干扰我的节奏。学会消解情绪，再在复盘中成长。”中新文娱对话陈都灵 （刘越）
