最近在做的一个训练就是戒掉手机，不是说完全不用手机，而是只在工作和固定的娱乐时间使用手机，其他时间则用来做一些其他事情。
因为我越来越发现，利用好碎片化时间是一个伪概念，除了糊弄自己以外毫无用处，花个三五分钟玩玩手机就以为自己又学到了点什么最直接的后果，就是注意力越来越不集中。
说起来不怕你们笑话，我现在连完完整整看完一场电影都很奢侈，很多时候都会下意识地看一两眼手机，怕有工作找我，或者有什么急事。
所以我真的没感觉到利用碎片化的时间对我来说有什么好处，反而是有着很多显而易见的坏处，注意力难以集中，以为自己很忙，但每天的屏幕使用时间却高得吓人，度数加深，睡觉前容易不开心。总之好处很少，坏处却很多。
反正这一周试下来，我发现不再指望所谓碎片化的时间，效率反而会高很多。
玩手机就好好玩手机。
看书就好好看书。
散步的时间，就用来专心散步。
重新夺回了生活的控制权之后，就能慢慢找到自己的秩序，会有一种一切都越来越好的感觉。
手机只是工具。
我不想我的生活就只剩下手机。
