乙弗朗，字通照，是西魏时期的一位吐谷浑族大臣，他在少年时以侠义气节闻名乡里，尤其擅长骑射。北魏孝庄帝在位末年（约530年前后），由于北方战乱频繁，他避居并州、肆州一带（今山西中部至河北西北部）。 乙弗朗军事才能被契胡族首领出身的权臣尔朱荣赏识，于是他得以受封为连勺子的爵位，后来他隶属于西魏掌权者宇文泰的旧主贺拔岳的麾下，因此他得以参与尔朱荣的堂侄尔朱天光的西征，从而得以升任为左厢都督。 由于当时北魏孝武帝元修为对抗权臣高欢，于是便任命乙弗朗为阁内大都督，负责禁军统领。到了534年，北魏孝武帝元修西迁前往长安投靠宇文泰，此时的他被任命为行军司马，负责开路护驾。抵达长安后，他因为护驾有功被封为长安县公，之后他官至岐州刺史（今陕西宝鸡一带）。 乙弗朗深受宇文泰器重，宇文泰因此还曾经赐予他治疗寒疾的“三石东生散”，并且还频繁遣使探病，可见他的地位显赫。 乙弗朗晚年因为寒疾困扰，他在临终前感叹遗憾未能目睹中原统一、重返故都洛阳，以至于三度捶床而逝世。朝廷因此追赠他为太尉，他的儿子乙弗凤官至宫伯、开府仪同三司，后来乙弗凤因为参与密谋推翻权臣宇文护而被杀。
