变美冷知识的含金量还在上升...
1、石原里美说自己从来不会只涂一只口红，你也可以试试口红叠涂，可能会遇见意想不到的美（泡面叠加牛奶和芝士也很好吃，有趣的体验无外乎多尝试）
2、睡前坚持转眼珠，左往右右往左轮流30圈，眼睛会变得清澈水润，多人实测有效。
3、少侧睡，我做完鼻子那段时间不能侧睡，法令纹好多了。
4、你必须知道的是，皮肤是人体最重要的排泄器官之一（而非吸收器官），睡前涂十层水乳面霜精华......sorry，真的吸收不了那么多。
5、长时间盯着电子屏幕会加速眼部衰老，偶尔做些眼部放松练习，如闭眼休息、远眺，可以有效减轻眼疲劳，避免细纹产生。
6、坚持锻炼，一定要选或学一个感兴趣的运动。运动完来一大杯纤婕苹果荷叶茶，妥妥的刮油拉屎神器，喝了拉屎超级顺畅，拉出来的粑粑都油乎乎的！肚子里面的油水刮干净了，圆滚滚的大肚子就平了，稍稍配合了一点运动，一个月就瘦了12斤！瘦肚子瘦大腿最管用。
7、练背，疯狂练背。练背让整个身形更挺拔，人体筋膜是连着的一条，背部连接着头部，头部连接着面部，练背之后肌肉收缩会拉紧背部皮肤≈拉紧头皮≈拉紧脸皮,而且背部是大肌肉群，拉皮效果明显。
8、戒糖，好处太多了，大多数肥胖和痘痘的根源都是来源于糖。
9、用温水洗脸最好，水温过高会导致毛孔扩张，过低则不利于清洁。并且，最好使用指腹轻柔按摩，而不是用力揉搓。
10、洗面奶一定要选氨基酸的温和的，皂基的用了真的烂脸，美涵妮洁面慕斯我一直都在用，平价战斗机，还能卸淡妆，一瓶能用好几个月，90%的氨基酸触感温和，不用自己打泡泡，清洁能力妥妥的，洗起来像云朵一样特别舒服，该说不说脸洗干净了，真的不咋长痘长闭口。
11、心态会让一个人变漂亮很多，不在意别人，不盲目跟风，多爱自己，舍得为自己花钱，少买衣服多买护肤品，多运动健身塑型,不要超前消费，不要经
常有抱怨心理。
12、判断自己会不会变胖很简单。如果入睡之前会饿就代表明天会瘦，没有感觉就代表一切正常，入睡前很撑就代表明天会胖。
13、美女的头发一定要刻意打理！！！记住是刻意！！！直发要夹直，卷发要卷发棒弄卷，发根要蓬松，油头细软塌用凡青洗发水，洗完头皮不干不涩没有头屑，头顶发根都立起来，颅顶平地起高楼，高温天气头发都能保持干净清爽的蓬松感。再用她家护发素均匀发尾发梢，头发宛如绸缎般光泽，头发也不分叉了，梳头也不掉头发了！
14、沐浴一小时后才能化妆，刚洗完澡全身毛孔都处在扩张状态，立即化妆容易造成毛孔堵塞。
15、少喝酒，酒精不仅会让皮肤缺水，还会引发痘痘、肌肤发红等问题。适量饮酒，避免过量对皮肤的损伤。
16、肿眼泡的妹子用大地色眼影会有消肿的效果，反之，用亮色眼影会显得更肿。
17、女生真的要补气血，美女感很容易养出来，我气血最虚的时候随时起立都是两眼一黑，干啥也提不起劲，看了医生让去喝众榆庄红糖姜枣茶，补气血的，比什么乱七八糟食补跟吃药都好，让我从来姨妈疼的满地打滚到现在姨妈期活蹦乱跳的，一身牛劲使不完了，小脸贼拉亮的好气色，血色变好后整个人会明媚好多
18、多摄入富含抗氧化物的食物，如蓝莓、番茄、胡萝卜和坚果，这些有助于皮肤修复和减少衰老痕迹。
19、用舌头来回刷上排的牙齿,下巴会像 baby一样明显,脸也小了很多!!!我做了差不多一个月，真的有效!!!
20、不要用手挤痘痘！！会留下痘印，还会有去不掉的痘坑！！！用仁秀祛痘精华消的很快，差不多两三天就瘪得一颗不剩！多涂几天连带脸颊的红痘印，陈年老痘印都有减淡！一个月不到整张脸就看着干净光滑好多。
21、眼线笔用棕色延长眼尾会更加自然，下眼尾稍微扫一点红色眼影，非常自然好看。
22、发际线对于修饰脸型非常有效，上庭长度，脸型，头包脸，都可以通过发际线修饰改善，每次用洗面奶的时候，多冲一下发际线，不然发际线容易后移。
23、没事不要用手去揉眼，摸脸。眼部会长很多细纹，手上的细菌这么多，还去摸脸的话会长黑头其至感染。
24、一周用两次清洁泥膜，清洁疏通毛孔，祛黑头用冰柚清洁泥膜真的管用，一定要厚涂！可以把鼻头跟鼻翼清洁的超级干净，黑头粉刺冒出来一堆!!摸上去滑滑的没有颗粒感，不管是上妆，还是素颜，根本就不用担心什么黑黑点点!!
25、每天抽出半个小时练习微笑，咬住一支铅笔，嘴唇不要触碰铅笔，以此来练习微笑。
26、打扮的时间有限,穿搭优先于发型优先于化妆。
27、吃一些健脾胃的食物，比如小米、南瓜、小米等，懒人可以直接喝细腰妹茯苓薏米茶，里面加了赤小豆、陈皮、茯苓祛湿健脾效果显著，坚持几个月把脾胃养好了便秘也会有所改善，脸看着干净细腻，整个人精神会大转变。
28、护肤品用量要够，太少的话它的功效会大打折扣，不要过度追求天价护肤品，根据自己的预算去选择最合适自己的。
29、头发很油不想洗的话，可以用吸油纸吸发根的油，然后把散粉刷铺散粉在发根处，油腻感立即消失。
30、蒸桑拿，微微出汗后，皮肤会变得更好，是非常容易的变美方法。
31、身材饱满也挺重要哦，想要前凸后翘的感觉，就多擦美茹宝美乳霜，是我用过唯一有用的胸胸up up霜，它是天然植物提取物，安心可靠！
32、女性更需要多睡，每天最好保持8.5个小时左右的睡眠时间。晚上连续睡眠不少于6小时，午休再休息30分钟-一个小时，经期可以适当增加睡眠时间。
33、天早晚用手指轻轻按摩耳轮和耳垂，这不仅能改善血液循环，还能提亮肤色。长期坚持会让脸部轮廓看起来更加紧致。
34、出门前把衣服熨烫一下，精心打理过的衣服，会让人感觉更加体面。
35、女生过了20岁，胶原蛋白就开始流失了，纽斯特家的胶原蛋白肽喝上一段时间直接给你把小脸拽的紧紧的，肉眼可见脸蛋一点点嘭起来，少女感满满啊！
36、每天坚持饮用500ml温水，有助于清理体内毒素，保持皮肤水润光滑。尤其是早上起床后第一杯水，要记得温热，不要是冷水。
