为什么有口臭自己却闻不到呢？口臭其实还挺普遍的。全球约10%-65%的人曾患有

为什么有口臭自己却闻不到呢？

口臭其实还挺普遍的。全球约10%-65%的人曾患有口臭，在中国，口臭患病率为27.5%，也就是说，每4个中国人里，就有一个有口臭。

很多人有口臭却不知道，直到跟人聊天时，对方突然故作沉思，用手指抵住鼻孔，屏住呼吸，边聊天用手挥来挥去或者故意躲开才意识到。

这是因为我们的吸气口和呼气口不是同一个，呼出的气体被空气稀释后味道也会淡很多。 也有些是自己已经产生了嗅觉疲劳。

怎么判断是否有口气？

1、双手捂住口鼻，像冬天冻到了手需要哈气取暖一样，用力向手掌心呵气，然后闻闻你的掌心。

2、 像试香水一样，把自己的手腕伸出来，用舌头的中段，注意不是舌尖，舔手腕一下，等唾液挥发了再闻一闻手腕。

如果有异味，那么就是有口气了。

之前在论坛上看到一位程序员因肠胃问题导致口臭，呼气检测硫化氢超标12 倍！

口腔卫生不良、牙周病、龋齿、扁桃体结石等，是口腔异味的主要原因。也有相当一部分人群的口腔异味，根源不在口腔，而在肠道。

曾医生："便秘超过 3 天，相当于肠道里装着 2 斤腐肉在发酵。" 这也解释了为什么很多人晨起口臭严重，经过一夜肠道食物发酵堆积，晨起口气堪称 "毒气弹"。

肠道功能紊乱→菌群失衡→未消化食物堆积发酵→异味上涌。

精神压力过大，熬夜，饮食不规律，经常吃香辣，酒精等刺激性食物都会引起肠道功能紊乱，影响肠道蠕动。

肠道蠕动过慢，食物就会在肠道内停留时间过长，引起便秘；而蠕动过快，则可能使食物得不到充分的消化和吸收，容易腹泻。

肠道功能紊乱后菌群失衡。有益菌数量一减少，有害菌就开始大量繁殖。这些有害菌分解食物残渣时，会产生硫化氢、氨这些臭烘烘的物质，一路从肠道 “跑” 到口腔，引起口臭。

如果肠道出了问题，就好比房子里的腐烂东西不扔掉，怎么喷空气清新剂都是掩耳盗铃。

缓解肠道引起的口臭问题，根源还是在于日常调养：少熬夜，多喝水，清淡饮食，多运动。

如果以上都做不到，也可以试试喝调养肠胃的补剂。

我的肠胃不算好，从年前开始喝伙什南瓜肽饮，我感觉不错。最近在减脂，蛋白质吃的多，糖分和碳水减少，嘴里味道明显重了，也是每天喝一袋促进消化。不仅大号规律通畅了，口气也清新了很多。

它不是那种用水+果汁香精勾兑出来的口感，入口很清爽，不酸也不甜腻。配料表很干净，无泻药成分，无添加剂，全是对肠道好的养分。

有个邻居常年便秘，我送了2盒给她，他说一开始效果不明显，但是后来每天都能有便意，月初哐哐哐囤了一箱子回来。

促排效果来讲真的没有那种“通便西梅汁”立竿见影。是那种自然想蹲坑，绝不是那种添加泻药，反复蹲坑的难受感。我觉得体感很健康舒服！

排便通畅，肠道环境好，坚持调养是能感知到变化的。

不过，每个人的身体状况都不太一样，如果口臭问题比较严重，或者尝试了这些方法效果不明显，最好还是去咨询专业的医生哦。