孩子早餐吃里脊夹饼一份热乎的里脊夹饼搭配小米粥轻松搞定元气早餐！孩子吃了还想

含双谈育 2025-04-18 17:18:09

孩子早餐吃里脊夹饼一份热乎的里脊夹饼搭配小米粥轻松搞定元气早餐！孩子吃了还想吃！今日早餐：里脊（鸡胸肉）夹饼/小米粥/胡萝卜炒豆芽 1、鸡胸肉切成薄片，用刀背拍松（更嫩）。 2、倒入小苏打半碗水搅拌腌制15分钟后，清水洗净控干水分。 3、倒入一勺料酒，两勺奥尔良粉，一勺蚝油，半勺糖，少许盐，少许十三香。 4、加一勺淀粉，一勺孜然粉腌制，冰箱冷藏，早上油锅直接煎两面金黄即可。 PS：饼没有刷酱，只放了生菜叶跟煎鸡肉，不想给孩子吃太咸！

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