吕良伟养生秘诀曝光。60多岁身体如同20多岁精神小伙。近日在媒体上看到60多

开心摆搭 2025-04-19 21:25:21

吕良伟养生秘诀曝光。60多岁身体如同20多岁精神小伙。近日在媒体上看到60多岁的吕良伟。与同龄人之间的差异巨大。该样貌和身体状态完全不输20多岁小伙。原来是他自己研发了一套独有的炼身之法，里面包括气功，拉筋等。只需20分钟。让你简单，省时的完成一天的运动量。第一就是炼气，所谓说气长命就长。第二就是拉筋，筋长命就长，拉筋可令经络通第三就是练脚，人未老脚先老，要练到臀部悬空，加强腿部力量。@头条创作者加油站 @

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