简单计划易成功：强调超越99%的人很容易，每天花5分钟执行简单计划即可。 第一步：积累小胜利，定个小目标，以至于它都么有失败的可能。但对你成长上的积累有帮助。类似于微习惯。 第二步：拥抱不适：每天做一件不适之事，像主动与人交流、做个什么你不喜欢却对你身体健康有帮助的事，借此突破个人舒适区。 第三步：直面痛苦：主动选择并面对痛苦，例如选择健身的痛苦而非任身体变差，以实现成长，避免做逃避痛苦、毫无建树的人。痛苦，其实你可以暂时游离出去，变个旁观者就那么看着，看着看着，你的投入感就消失好多。
简单计划易成功：强调超越99%的人很容易，每天花5分钟执行简单计划即可。 第一步
天地间我只有一颗心
2025-04-20 13:28:27
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