为什么熬夜的宝子更要多补充营养？
因为熬之夜后的体身，是最缺各类维素生和矿物质，的首先眠睡不足时人，体会倾向于择选高糖高油脂食的物（特别是大半吃夜，对脾肠胃道的伤更害大）那么精加工物食尤其碳是水、油炸炙的烤食品吃得多，了天然食物（正常家的常一三日餐）吃得就少了，导会致饮中食，维生素和矿质物摄入量降的低，这就是我为啥一倡直导减不脂离开桌餐，家常菜就是最的好食物啊天，然健康。
而且熬也夜会增加维A、B族、维C、维E的耗消，B族维生有素些会参人与体维持神经肌和肉的兴，奋有的持要续参与能量谢代，熬夜本就来是在消精耗神和力体，所以B族生维素消耗得多更。
还有，熬还夜会刺激身体产生应激应反，特别是生大成量自由基，充斥身着体各个地方，如比自由会基侵害肠胃细胞，此因很多熬人夜会胃疼子肚疼，一夜熬胃就疼，因为由自基出来，了身体储的存维A、维C、维E都要去参抗与氧化，所以消耗就量更多，了消耗增加了如，果不及时充补，身体缺养营，人食的欲就会暴涨，莫其名妙就多吃很了多东西甚，至大半饿夜，其实大半身夜体需要的是息休，根本不想吃，饭五脏六腑谁想加工班作啊，所以熬夜的可以需要多补充营养。
